Na de 10-weekse cursus

Je wilt door blijven lopen na de cursus?

Dan is aansluiten bij een SlowRun loopgroep een goed idee!

Samen lopen op een vast moment helpt vaak de "smoesjes" omzeilen.

Je weet dat jouw loopvriendinnen er ook staan, dus hup schoenen aan en gaan!

In mijn hele 'loopleven' heb ik nog nooit spijt gehad van gaan, wel van het afhaken...

Structureel blijven lopen levert zoveel op!

-Wekelijkse time out voor jezelf

-Je lichaam leren op vetverbranding te functioneren

- Mentaal word je sterker door jezelf fysiek uit te dagen

- Door te bewegen kies je automatisch voor gezondere eetgewoontes. 

De lijst is eindeloos... 

Richt de aandacht naar binnen. Wat is goed voor jou? Hoe zorg jij goed voor jezelf?

Elkaar motiveren, de herkenning (wij hebben dezelfde valkuilen, echt!) en het plezier zijn een belangrijke factor in het structureel blijven SlowRunnen. 

Wekelijks kun je aansluiten op:

Rooster

Maandag:     8.00 PW 

                        9.00 SR 

                        10.00 PW

                        19.30 SR & RWR

Dinsdag:       9.00 PW met Astrid

                        19.30 SR & RWR 

Woensdag:   8.00 PW

                        8.00 RWR met Els

                        9.00 SR

                        9.15 SR cursus met Els

                        19.30 SR & RWR

Donderdag: 10.00 PW

Vrijdag:         8.00 PW

                        8.00 RWR met Els

                        9.00 SR 

                        9.00 PW met Els

Zondag:        9.00 SR

                        9.00 RWR met Els

                        10.00 PW

                        10.15 SR cursus met Els

 

Locaties:

Maandag, dinsdag en donderdag is de start locatie De Boswachter

Op woensdag en vrijdag is de startlocatie vanaf de kogelvanger.

Op zondag start Els vanaf Den Deyl en Verona vanaf de Kogelvanger.

PW = powerwalken

SR = SlowRun, Belangrijk: 5 KM kunnen SlowRunnen.

RWR= run/walk/run

 

Op alle looptijden komen core-stability, yoga, adem/mindfulness elementen voorbij! Het tempo passen we àltijd zoveel mogelijk aan ieders behoefte aan.

 Je bent van harte welkom