10-weekse cursus

Basis van de 10-Weekse cursus is plezier en ontspanning. Samen, met een fijne groep vrouwen, de lol in bewegen (her)ontdekken.

Looptechniek oefenen, yoga, meditatie en vooral ademoefeningen om (weer) in jouw natuurlijk ontspannen staat van 'zijn' te geraken.

Afstand en gelopen tijd zijn geen doel op zich bij SlowRun.

In de opbouwfase gebruiken wij de powerwalk-slowrun-powerwalk methode. Slowrunnen is echt voor iedere vrouw die vanuit haar hart, met liefde voor zichzelf, (weer) wil gaan bewegen.

Maandag en dinsdag zijn de cursus avonden,

je kunt wekelijks (gedurende de cursus) kiezen welke avond jou het beste uitkomt.

\We starten om 19.30 in Breda en zijn ruim een uur onderweg met z'n allen.

Je bent van harte welkom welkom om ook het effect van SlowRunnen te gaan ervaren, de opluchting en het pure plezier te voelen. Jij kunt dit!

Trots op jezelf, vol zelfvertrouwen, omdat het gewoon heerlijk is goed voor jezelf te zorgen.

Na de 10-weekse cursus door SlowRunnen?

Je wilt door blijven lopen na de cursus? Dan is aansluiten bij een SlowRun loopgroep een goed idee!

Samen lopen op een vast moment helpt vaak de "smoesjes" omzeilen.

Je weet dat jouw loopvriendinnen er ook staan, dus hup schoenen aan en gaan!

In mijn hele 'loopleven' heb ik nog nooit spijt gehad van gaan, wel van het afhaken...

Structureel blijven lopen levert zoveel op!

-Wekelijkse time out voor jezelf

-Je lichaam leren op vetverbranding te functioneren

- Mentaal word je sterker door jezelf fysiek uit te dagen

- Door te bewegen kies je automatisch voor gezondere eetgewoontes. 

De lijst is eindeloos... 

Richt de aandacht naar binnen. Wat is goed voor jou? Hoe zorg jij goed voor jezelf?

Elkaar motiveren, de herkenning (wij hebben dezelfde valkuilen, echt!) en het plezier zijn een belangrijke factor in het structureel blijven SlowRunnen. 

Wekelijks kun je aansluiten op:

Zondag 08.00-09.00 & 09.00-10.00

Maandag 09.00- 10.00 & 19.30-20.30

Woensdag 09.00-10.00 & 19.30-20.30

Vrijdag 09.00-10.00 

Spannend? Of twijfel je nog?

Iedere eerste stap is spannend en natuurlijk vraag je je af, kan ik dit?

Mijn ervaring door de jaren heen heeft mij geleerd dat echt iedereen dit kan, soms is het echt alleen de eerste stap durven zetten...

Op zondag ochtend tussen 09.00-10.00 is iedereen welkom voor een proefles. 

Daarnaast ben ik altijd bereikbaar voor alle vragen, per telefoon, mail of WhatsApp.

Ook ik heb dat eerste duwtje in de rug ooit van iemand gekregen, ook ik vond het spannend.

Laat mij jou helpen op weg naar de beste versie van jezelf.

Liefs, Verona

SlowRuncoach worden?

Jouw passie en inzichten delen.

SlowRunnen en yoga heeft mijn leven op alle mogelijke manieren zo verrijkt dat ik het graag wil delen.

Het plezier in bewegen over mogen brengen, te zien wat voor prachtige processen er op gang komen, is oprecht ontroerend.

Dit lukt mij alleen omdat ik me betrokken voel bij mijn cursisten en mijzelf openstel om te leren van en met elkaar.

De 10-weekse cursus is ontstaan uit mijn ervaringen met het lopen van hele en halve marathons, yogalessen geven,

Ademtrainingen volgen en diverse meditatieopleidingen.

Mijn ervaring is dat je alleen datgene blijft doen wat voor jou werkt.

Dat is de essentie van SlowRun, ontdekken wat voor jou werkt zodat het een vast onderdeel van jouw leven wordt.

Die ontdekkingsreis maak jij als coach en mag jij gaan delen met jouw cursisten.

Meer informatie? Stuur mij een berichtje!

© Copyright SlowRun 2020. Alle rechten voorbehouden. De op deze website afgebeelde gegevens, waaronder begrepen teksten, foto’s, beeldmerken, (handels)namen en logo’s, zijn eigendom van of in licentie bij SlowRun en worden beschermd door het auteursrecht, merkenrecht en/of enig ander intellectueel eigendomsrecht. De hiervoor genoemde rechten gaan op geen enkele wijze over op (rechts)personen die toegang krijgen tot deze website. www.slowrun.nl

Follow us

  • Facebook - White Circle