Word Slowruncoach
Ben je gek op bewegen in de buitenlucht en wil je anderen ook enthousiast maken voor hardlopen? Word SlowRunCoach en start jouw eigen SlowRun-locatie.
Al heel wat bevlogen coaches gingen je voor!
Zij volgden de 2-daagse opleiding en bieden nu in hun eigen omgeving de
10-weekse SlowRunCursus aan en zijn gestart met hun eigen loopgroepen.
21 & 22 februari '26 hebben we weer een opleidingsweekend en jij kunt erbij zijn!
Herken jij dit?
-
Je houdt van sport en vindt het heerlijk om anderen in beweging te brengen.
-
Je gelooft dat iedereen, maar dan ook iedereen met de juiste begeleiding zou kunnen hardlopen.
-
Misschien doe je zelf al een tijdje aan Slowrunnen en wil je dit graag overbrengen aan anderen.
-
Ben je een lifestylecoach, diëtist, fysiotherapeut, personal trainer en mis je een tool om je cliënten op een laagdrempelige manier aan het bewegen te krijgen.
-
Je wilt graag mensen in beweging brengen en anderen begeleiden met hardlopen.
-
Je weet nog niet precies waar je moet beginnen en hoe je een eigen hardloop onderneming kunt opzetten.
Avenir Light is a clean and stylish font favored by designers. It's easy on the eyes and a great go-to font for titles, paragraphs & more.
Goed nieuws: er is een enorme groep vrouwen die wél wil bewegen, maar zich vaak nergens thuis voelen en een trainer zoals jij nodig hebben!
Slowrun is er voor vrouwen die:
-
Twijfelen of ze wel kunnen hardlopen.
-
Zich onzeker voelen in hun eigen lijf.
-
In een gewone hardloopgroep denken niet mee te kunnen komen en dus maar niet beginnen..
-
Al meerdere keren geprobeerd hebben om te starten, maar het nooit hebben volgehouden.
-
Toch heel graag in beweging willen komen en op zoek zijn naar een passende vorm van beweging.
-
Niet geloven dat ze ooit een 5 kilometer kunnen rennen.
-
Zich soms onzeker voelen over hun conditie .
-
Behoefte hebben aan de juiste begeleiding, waarbij de focus ligt op rustig bewegen en ademhalen, waardoor hardlopen ineens wél mogelijk is!
Deze vrouwen wachten op JOU!
Dit zeggen andere vrouwen over onze Slowrun trainingen:
Ik ben bijna een jaar bezig maar wat is dit leuk. Ik had nooit verwacht dat ik dit kon. Ik heb namelijk knie klachten maar bij SlowRun doe je ook spierversterkende oefeningen, ademhalingsoefeningen en ook je buik wordt niet vergeten. Het is lopen op een rustig tempo ieder op zijn eigen niveau.
Patricia Vermeulen
Ik loop al 2 jaar met Marie-José. Ik ben begonnen met wandelen maar doe nu al een hele tijd slowrunnen. Zo fijn om met een gezellige groep dames op pad te zijn, lekker buiten. En het belangrijkste, gewoon op je eigen tempo, alles is goed. Ik blijf hier nog wel even rennen!
Darja
Sporten in groepsverband, ieder op z'n eigen tempo onder deskundige leiding en in een relaxte sfeer. Een les is nooit hetzelfde en altijd gezellig. Nee geen reclametekst maar een oprechte review.
Esther Buser
Ben dit jaar begonnen met slow runnen en ik vind het helemaal top. De coach geeft duidelijke instructies waardoor je de techniek snel leert en direct mee kan doen met de groep. Er is geen prestatie druk iedereen kan dit doen. Je loopt op je eigen niveau lekker in de natuur. Als ik thuis kom ben ik helemaal relaxed. Ik kan dit bij iedereen aanbevelen.
Berni Kurk
Wat is Slowrun?
Slowrun is hardlopen in een rustig tempo, met aandacht voor ademhaling en ontspanning.
Geen prestatiedruk, geen harde tijden, maar stap voor stap werken aan conditie en vertrouwen.
-
Iedereen kan starten.
-
Iedereen mag meedoen op haar eigen tempo.
-
Het draait om plezier, veiligheid en samen groeien.
Waarom Slowrun Coach worden?
-
Bereik een nieuwe doelgroep die niet naar reguliere hardloopgroepen gaat met deze unieke Slowrun-methode.
-
Deel je hardloop passie met anderen door anderen ook in beweging te brengen.
-
Bouw een sterke community waarin vrouwen elkaar vinden en steunen.
-
Werk met een bewezen concept dat al honderden vrouwen heeft geholpen.
-
Ontvang opleiding, inspiratie en marketingtools om direct te starten op jouw eigen locatie.
-
Met een licentie heb je exclusiviteit in jouw eigen gebied (circa. 50.000 inwoners) waarbij jij bepaalt wanneer en hoe vaak je Slowrun lessen geeft.
-
Start een eigen onderneming met jouw passie of breid je onderneming uit met het begeleiden van een nieuwe doelgroep.
-
Combineer je passie voor sport met écht verschil maken in het leven van vrouwen.
Marie-José aan het woord:
Als Slowrun coach begeleid jij vrouwen die denken dat hardlopen niet voor hen is, en laat je ze stap voor stap ontdekken dat ze het wél kunnen!
''Ik heb dit voorjaar de opleiding gevolgd voor Slowrun coach. Wat een feestje!
Ik ben ook lifestylecoach en liep er steeds tegenaan dat vrouwen niet graag naar de sportschool gaan. Toen ik Slowrun tegen kwam werd ik gelijk enthousiast. Ik heb nu mijn eerste groep en iedereen is blij. Lekker buiten, geen 'moeten' maar wel een fijne opbouw. Alle facetten komen aan bod, van ademhaling tot meditatie tot kracht tot genieten…
Een aanrader waar je blij van wordt!''
.jpeg)
''Nadat ik zelf al twee jaar aan het slowrunnen ben, heb ik op 21 en 22 juni 2025 de opleiding tot slowruncoach gevolgd bij Esther en Marie-Jose. Een fijne opleiding met veel informatie, praktische tips, inspiratie en gezelligheid. Tijdens dit weekend was er veel ruimte voor vragen. De groep was heel prettig en er was aandacht voor ieders verhaal en doel. Ik kan deze training dan ook van harte aanbevelen!''
Slowrun was al vaker voorbij gekomen en het concept sprak me aan, ik besloot daarom de 10-weekse cursus te volgen.
Dit heeft mij geholpen om weer lekker te kunnen sporten. Langzaamaan bouwde ik weer conditie en kracht op. En ik leerde anders lopen.
Niet meer gedreven door doelen zoals afstand of tijd, maar ik leerde echt genieten van het buiten in beweging zijn.
Ik besloot daarom om zelf de opleiding tot SlowRuncoach te volgen.
Nu geef ik zelf met veel plezier SlowRunlessen!
Waarom jij als Slowrun Coach het verschil kunt maken
Met Slowrun bied jij vrouwen een veilige en ontspannen manier om te beginnen met hardlopen. Geen prestatiedruk, geen hoge snelheid, maar vanuit rust en stap voor stap.
Als Slowrun Coach kun jij:
-
Een doelgroep bereiken die vaak buiten de boot valt in reguliere sportgroepen.
-
Overdag of 's avonds trainingen geven, op momenten die passen in jouw agenda. Jij kunt het helemaal zelf bepalen.
-
Het is dus perfect te combineren naast een baan of een gezinsleven.
-
Vrouwen begeleiden die ongelooflijk dankbaar zijn voor jouw steun en vertrouwen.
-
Je onderscheiden als coach door je te specialiseren in laagdrempelig hardlopen zodat iedereen, maar dan ook écht iedereen kan ervaren dat het ook voor hen mogelijk is.
-
Je werkplezier vergroten doordat je écht verschil maakt in het leven van je sporters.
-
En daarbij sport je tegelijk zelf ook en blijf je fit!
Slowrun is meer dan alleen rustig hardlopen
Het is een compleet concept dat draait om:
Ademhaling en ontspanning
→ leren lopen zonder buiten adem te raken.
Rustig opbouwen
→ van wandelen naar de eerste minuten hardlopen, zonder druk.
Veiligheid
→ aandacht voor houding, techniek en blessurepreventie.
Samen doen
→ een groep waarin respect voor elk tempo voorop staat.
Zelfvertrouwen
→ Vrouwen ervaren dat zij ook prima kunnen hardlopen.
De sfeer in de groepen is altijd positief, ondersteunend en gezellig. Er wordt gelachen, gesteund, soms ook gezucht, maar altijd met plezier en trots als resultaat.
Waarom dit jouw kans is:
-
Je bent gek op hardlopen en voelt de missie om dat nog meer de wereld in te brengen maar weet niet waar je moet beginnen.
-
Je bent lifestyle coach, personal trainer, hardlooptrainer, yoga-docente etc en wilt je aanbod uitbreiden door een doelgroep aan te spreken die vaak vergeten wordt.
-
Je wilt gaan ondernemen met je passie voor hardlopen en hoe tof is het dat je er op deze manier ook geld mee kunt verdienen?
-
Je wilt klanten niet alleen bijbrengen hoe zij op een ontspannen manier kunnen hardlopen, maar ook aandacht besteden aan kracht en ademhalingsoefeningen.
-
Je wilt graag je eigen tijdstippen bepalen zodat je helemaal zelf kan indelen hoe vaak en op welke tijdstippen je lessen geeft.
Deze doelgroep zit te wachten op jou in jouw dorp of stad! Ze zijn er, ze willen graag, maar ze hebben een coach nodig die hen begrijpt en begeleidt.
Dit ga je leren tijdens de Slowrun Coach opleiding:
-
Je leert in deze dagen hoe je de 10-weekse Slowrun cursus kunt geven, die jij als Slowrun Coach gaat aanbieden. Je leert daarin de opbouw, krijgt informatie over oefeningen die je kunt toepassen en hoe je anderen kunt motiveren tot bewegen. Daarbij krijg je ook informatie over verschillende thema's zoals: ademhaling, ontspanning, voeding en nog veel meer.
-
Het aantal thema’s is ruim, zodat jij in jouw eigen cursus kunt mixen en matchen en je persoonlijke draai eraan kunt geven.
-
Veel praktijkoefeningen in de buitenlucht, waarbij we aan de slag gaan met de thema’s en de technieken. Zo weet jij straks precies hoe je de cursus, en daarna je doorlooplessen, vormgeeft.
-
Je ontvangt informatie over het opzetten van je eigen locatie, denk aan het werven van cursisten, social media en prijsbepaling. Je maakt tenslotte van je hobby je 'werk'. Dit klinkt misschien spannend, maar we helpen je hier graag bij!
-
Misschien heb je al eens een Slowrun les ervaren en ben je al enthousiast, of heb je het nog nooit gedaan en wil je het graag ervaren, dan loop je mee in een loopgroep in Velsen of Hoofddorp bij Esther of Marie-José. Meedoen met een groep geeft jou een goed beeld van de opbouw van een les en de onderlinge dynamiek.
Na de opleiding ontvang jij:
-
Een halfjaar een gratis licentie (ter waarde van € 112,50 exclusief btw) van Slowrun. Dit houdt in dat jij een gebied onder je hoede krijgt waar alleen jij Slowrun cursussen mag aanbieden. En alle inkomsten die jij daarmee verdient, zijn voor jou!
-
Je ontvangt een handige syllabus met alle benodigde informatie die jij nodig hebt om te starten en om te leren hoe je de 10-weekse Slowrun cursus aanbiedt.
-
Je eerste SlowRun-shirt. Zo kom je meteen representatief voor de dag tijdens je lessen.
-
We maken tijdens de training foto's die jij direct kunt gebruiken als promotiemateriaal op je website en/of social media.
-
Een gepersonaliseerd logo voor jouw locatie.
In juni 2025 heb ik de opleiding tot Slowruncoach gevolgd. Na jaren zelf gelopen te hebben bij Slowrun Veluwe heb ik besloten zelf Slowruncoach te worden in het Gooi. Super leuke opleiding en met vol vertrouwen meteen daarna aan de slag. Niets is mooier dan vrouwen helpen weer in beweging te komen en te laten genieten van Slowrunnen in de natuur.
Slowrun Nederland is een fantastische organisatie. Een liefdevol nest waar je alles leert over Slowrun en wat daar allemaal bij komt kijken. Adem - voeding - psyche- alles werkt samen tot een fantastische nieuwe leefstijl. Om dit over te brengen krijg je daar de skills voor in je opleiding goed uitgelegd. Slowrun Nederland heeft echt het verschil gemaakt voor mijn Slowrun Scheveningen
chapeau ❤️
Op 1&2 april werd ik door Maartje en Ramonda opgeleid tot Slowrun Coach. Het werd een super leuk weekend waarin op praktische, enthousiaste en energieke wijze de filosofie van het slowrunnen werd overgebracht. Waanzinnig tof om nu zelf als Slowrun Coach aan de slag te kunnen en onderdeel te zijn van de totale groep van Slowrun coaches in Nederland en België.
Praktische informatie:
De eerstvolgende 2-daagse Slowrun Coachopleiding vindt plaats op 21 & 22 februari '26 en kost € 795,- exclusief btw.
Inbegrepen:
-
2-daags lesprogramma gegeven door Esther & Marie-José. (Locatie Velserbroek)
-
Je ontvangt alle benodigde informatie in een handige syllabus.
-
Gedurende de dag is er onbeperkt koffie, thee en zijn er gezonde (en ook wat minder gezonde) versnaperingen.
-
Je geniet beide dagen van heerlijke lunch. Daarbij houden we rekening met eventuele dieetwensen.
-
Je eerste SlowRun-shirt. Zo kom je meteen representatief voor de dag tijdens je lessen.
-
We maken foto's die jij gelijk kunt gebruiken als promo op je website en/of social media.
-
Een gepersonaliseerd logo voor jouw locatie.
-
Het eerste half jaar is de licentie gratis (ter waarde van € 112,50 exclusief btw)
Niet inbegrepen:
-
Diner en overnachting. Woon je niet in de buurt en wil je overnachten in de buurt. Dan zijn deze kosten voor jou!
Opleidingsdagen:
21& 22 februari 2026
9 & 10 mei 2026
7& 8 november 2026
Over ons:
Wij zijn Esther en Marie-José en we zijn gek op slowrunnen! Met onze basketballachtergrond begon het hardlopen bij ons beiden als ‘moeten’.
Jaren later hebben we ontdekt hoe heerlijk het kan zijn en werd het ‘willen’.
Inmiddels kunnen we zelfs niet meer zonder en hebben we er ons werk van gemaakt en delen deze passie nu met zoveel mogelijk andere loopsters én coaches. Na de eerste jaren coaches te zijn geweest van onze eigen locaties in Hoofddorp en Velsen, waar wij wekelijks andere vrouwen in beweging zetten, namen wij dit jaar het stokje over van Slowrun Nederland. Omdat we zo enthousiast zijn willen we Slowrun nog groter op de kaart zetten. Want Slowrunnen is écht voor iedereen!
Veelgestelde vragen
